Pratique artes marciais. 
É bom para seu corpo e 
melhor para sua mente.


As vezes, é difícil se manter firme e centrado na rotina do dia a dia, não? Manter uma rotina funcional, saudável e regrada, que respeite os limites do nosso corpo, que o estimule e o mantenha em forma e constante atividade (benéfica) não é tarefa das mais fáceis. 

Hoje em dia, somos reféns de uma correria, de uma “agenda”, que não é nossa e que não conseguimos suportar, por muito tempo, se não procurarmos alternativas, válvulas de escape, para isso. Quando o assunto são exercícios físicos, então, parece que a indisposição e a preguiça aumentam. 

Mas, por mais intimidador que pareça, é possível mudar esse comportamento, por meio de atividades pouco usuais, como as artes marciais, por exemplo.

Você sabia que as artes marciais, dentre muitos “poderes”, podem aliviar o stress, através do relaxamento e descontração natural, depois de um duro dia de trabalho, principalmente, se a modalidade praticada for as de contato, como judô, boxe, jiu jitsu, mma, por exemplo. 

Através das artes marciais, ainda é possível, também, melhorar seus princípios, através da disciplina, do respeito, do auto controle emocional, paciência e da concentração. É importante, por ajudar na conquista de novas amizades, no aprendizado de outras culturas e, claro, na melhora da saúde, da boa forma e do bem estar físico e, principalmente, mental.